Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

malshik

Похвастаюсь физкультурными событиями

Всю жизнь занимался тяганием железа, нерегулярно, но с удовольствием.

Но вот лет пять-шесть назад пришла беда откуда не звали - гипертония. Причем обнаружилось именно на фоне тяжелых тренировок. После нагрузки несколько дней сам не свой. Померил давление - оххо, 160 верхнее. При том что всю молодость был гипотоником, в подростковом возрасте если резко вставал - в глазах темнело...

Короче все эти годы занимался совсем не шатко ни валко, потому что вроде приведешь давление в порядок - бац, срыв, боишся к штанге подходить. Или наоборот, напряжешься и бац - через день криз. Результаты конечно просели капитально. Ну уж и не мальчик, 50 скоро.

Всегда тренировался на околомаксимальных весах и к кроссфиту, турникменам и функциональным тренировкам относился неодобрительно, да и как-то не любил эту долгую работу. С тяжелым весом три подхода, 3-4 упражнения, перерывчики между подходами длинные - не работа, а удовольствие... А тут потей часами, маши до седьмого пота...

Но вот от безысходности решил попробовать, прикупил полный комплект гирь и... понравилось! Что я делал эти годы, сколько времени потерял.

Пытался сначала классическим гиревым заняться - не пошло. Ни нервов не хватает выстоять 10 минут без перерыва, ни мышцы к такому совершенно не привыкли. Пошли какие-то непонятные травмы в сухожилиях, от казалось-бы, смешных весов.

Но некоторое время назад нашел на ю-тубе канал Сергея Каширина и как всосало. Моё!

На текущий момент стараюсь каждое утро сделать тренировку по принципу 30 сек упражнение - 30 сек. отдых.

1. Жим по длинному циклу гири 2х16кг
2. Берпи
3. Тяга гири 28кг к поясу в наклоне, поочередно каждой рукой по 15 сек
4. Подъем ног к перекладине.

И так 5 раз, итого 20 минут вся тренировка.


Веса небольшие, но надо делать с темпом, так чтобы на последний пятый раз уже количество выполнений было меньше чем в первом.
Планирую добавить еще упражнение, наверное тягу к подбородку, или отжимания с ногами высоко на шведской стенке - и делать 6 подходов, довести тренировку до получасу.
Потом начать увеличивать веса, сначала в первом подходе, потом и во втором... шестом. И опять увеличить немного...

Ну и хожу ежедневно на работу и обратно пешком, это 5-6 км в одну сторону. Не всегда получается в оба конца, но один раз в день - это святое. По дороге облюбовал три турника и одни брусья, когда вечером иду домой, обязательно отмечаюсь.

И главное чувствую себя с таким режимом прекрасно, так как не чувствовал когда штангу тягал - подвижный и игривый, как морской лев. Потому как килограмм 10 жирку скинул от максимума и 5 с того момента как начал по новой системе заниматься.
malshik

Олимпиада 1980

С удовольствием посмотрел по зомбоящику фильм "О спорт- ты мир" 1980

Действительно, ведь могли-же! Посрамили капиталистов можно сказать, на их же поляне, в медиа-пространстве, как в 30-е.

Удивили некоторые детали, так что пришлось гуглить.

Вот этот пиратский флаг - флаг олимпийского комитета Новой Зеландии в те годы.



А вот это брутальный флаг....



... и не менее брутальные спортсмены



... Бенин. Оказывается в те годы придерживавшийся марксистской идеологии (и самостоятельно от оной отрекшийся вскоре) Флаг теперь совсем другой, пестрый и некрасивый, все в общем как и у нас.
malshik

Олимпийское

Идея "перехватить" Параолимпийские Игры, т.е. сделать свои собственные, более популярные - довольно хороша. Финансов вложить надо не так уж много, а медийный выход большой, да и дело действительно хорошее с моральной точки зрения.

Но есть нюансы. Нехорошая аналогия - у них олимпийские игры для здоровых, а у нас - для калек, они здоровые страны, а мы страна - калека и т.д.

Подумал, что есть еще один вариант - призвать вернуться к истокам - истинно соревнованиям любителей, в противовес профессиональным гладиаторам.

Огранизовать Истинные Олимпийские Игры, под лозунгами Кубертена, в которых будут участвовать только любители. Да, результаты будут не такие высокие, но какой будет всемирный резонанс! А какая польза для здоровья населения!
malshik

Олимпийское

Вот это вот все начиналось давным-давно. Помните Солт-Лейк Сити 2002, когда к нашей паре-золотым медалистам Елена Бережная - Антон Сихарулидзе подсадили еще одну - Джейми Сале и Давид Пеллетье? И наша пара послушно пошла на церемонию второго награждения (а китайская бронзовая пара отказалась присутствовать на этом фарсе и получать свои медали второй раз)?



http://www.aif.ru/olymp2014/reviews/1097263

PS^ оказывается, смирив гордыню, они заключили очень выгодный контракт на участие в знаменитом шоу «Stars on Ice», причем кульминацией этого шоу на протяжении целого сезона был уникальный номер - в нем выступали обе конкурирующие пары, наша и канадская. Если бы после громкого скандала Бережная и Сихарулидзе пошли на откровенное игнорирование зарвавшихся соперников, контракт с американским шоу подписали бы только канадцы.

http://www.eg.ru/daily/ledshow/16386/

Так что все по библейски, чечевичная похлебка и первородство...
malshik

Эмоции в спорте

Нашел хороший сайт по силовым видам спорта

http://www.olympic-weightlifting.ru/kurazh.htm

Мы ходили по разминочному залу, наблюдая, как Лекомцев (он тогда готовился на Европу) разминается в приседе — и вдруг услышали дикий крик. Мы тут же рванули на второй этаж. Вообще-то, я тогда подумал, что это кто-то сломал ногу и орёт от боли. Однако всё было намного интереснее: выступал Василий Савиных. Когда мы забежали в зал, то перед моими глазами предстала картина под названием "Настрой Василия Савиных на присед".

          Попытаюсь описать увиденное. Вася всегда начинает настраиваться минуты за три до подхода. Ещё во время бинтовки он принимается истошно орать, кусать губы — в общем, вводить себя в состояние крайнего психического возбуждения. После того как его забинтовали и вызвали на подход, Василий выходит к кромке помоста, и начинает орать "убью" и т.п. В это время два его помощника выполняют следующее. Один становится сзади Васи и "тянет" его назад от помоста, а другой неистово бьёт его по щекам, как бы отгоняя от штанги. Вася при этом орёт: "Уйди, убью" и пытается вырваться из этих объятий. Когда же его отгонят метров на пять-шесть, Василий с криком "Мама родная!" в буквальном смысле слова раскидывает своих выводящих и бежит к штанге, оглашая зал дикими, животными криками. Выводящие в это время бегут сзади и бьют его по спине, голове и ногам.


Одно из первых подобных его выступлений было на матчевой встрече СССР-США в 1989 г.

          Он там так раскуражился, что попросил ассистентов подержать на вису диск от штанги и с размаху треснулся о него головой. Но диск оказался не обрезиненным, как в СССР, а железным. Уже на помосте, во время вставания, у Васи разошлась бровь, и поток крови брызнул в зал. Американцы взвыли в полном восторге. Они такого никогда не видели. Надарили Васе тогда комбезов и бинтов (он-то выступал в плавках), приглашали в Штаты выступать на шоу.




Его много на ютубе: https://www.youtube.com/results?search_query=Powerlifting+emotions+Vasiliy+Savinykh+
malshik

Готовятся.

А вчера в 00.30 по Первому Каналу шел документальный фильм "Власть толпы"

Рассказывали о Ходынке, Кровавом Воскресении, потоптанных на футбольных матчах и концертах. О Гапоне и Гитлее, Муссолини и Троцком. О том как себя надо вести в толпе, и как нельзя вести.

Думаю, это жу-жу неспроста...

"Русский марш".

Русский Марш: любопытное